CLASES DE HATHA YOGA
EN GRUPO E INDIVIDUALES


Yoga es la unión e integración del cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, un reencuentro con uno mismo transformador e integrador.

¿Qué es el yoga?

El yoga consiste en una actitud y una práctica basadas en la experiencia y no en una creencia. Es una herramienta para acceder al despertar de la conciencia que solo se puede explicar con la propia vivencia, desde la experiencia a través del cuerpo físico.

HATHA

Hatha yoga en el Instituto Superior de Estudios Holísticos

El tipo de yoga que impartimos en el Instituto Superior de Estudios Holísticos es el hatha yoga.

Hatha Yoga iseholistico

Hatha yoga es una práctica que incluye posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayamas) y de meditación para conectar cuerpo, mente, emociones y espíritu, y alcanzar el desarrollo integral del Ser.

A través de estas técnicas psicofísicas, despertamos los recursos del cuerpo y desbloqueamos o hacemos fluir libremente la energía fundamental, facilitando el acceso al profundo reconocimiento de existir como seres completos y unificados.

Todos los estilos de yoga que trabajan a través del cuerpo son Hatha yoga.

Beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son infinitos y los empiezas a notar desde el primer día. No importa que nunca hayas hecho deporte, tu edad o flexibilidad: todos podemos practicar yoga.

El yoga se adapta a las personas, no las personas al yoga.

La práctica de yoga es holística por naturaleza, aportando beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Hatha

Beneficios a nivel físico:

  • Aumento de la flexibilidad
  • Fortaleza estructural
  • Estiramiento, tonificación y fortalecimiento de los músculos
  • Regulación del sistema nervioso y endocrino
  • Fortalecimiento del sistema inmune
  • Mejora el equilibrio físico y biológico
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Limpieza del aparato respiratorio: mejora de la respiración y reincorporación de la respiración natural
  • Fortalecimiento del corazón
  • Alivio del dolor
  • Pérdida de peso y mantenimiento

Beneficios a nivel mental y emocional:

  • Mejora la concentración y la memoria
  • Reduce el estrés y facilita la serenidad
  • Mejora del estado emocional
  • Aumenta el autoestima
  • Mejora la calidad del sueño

Beneficios a nivel espiritual

  • Paz interior
  • Expansión de la conciencia
  • Integración del cuerpo, la mente y las emociones con todo tu Ser

Horarios y precios

  • Lunes y miércoles

10:00 a 11:00
14:15 a 15:15
18:00 a 19:00
19:30 a 20:30

  • Martes y jueves

14:15 a 15:15
17:30 a 18:30
19:00 a 20:00
20:30 a 21:30

Contacta con nosotros para consultar los precios según la modalidad y bonos de clases.

Profesora de yoga

Carmen Fernández es nuestra profesora de yoga en el Instituto Superior de Estudios Holísticos.

Además de contar con una formación certificada en yoga, Carmen está en constante proceso de autoconocimiento, evolución, autodescubrimiento y desarrollo personal a través de la psicología transpersonal que ofrecemos en la escuela: kabbalah, kinesiología, chamanismo evolutivo y terapia regresiva consciente. Estas herramientas le aportan más recursos a la hora de impartir las clases desde una perspectiva totalmente holística, haciéndolas más enriquecedoras y completas.

Características del curso

  • ✔ Integración del cuerpo, la mente y las emociones con todo tu Ser

    ✔ Técnicas de respiración y de meditación

    ✔ Beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual

    ✔ Reduce el estrés y facilita la serenidad

    ✔ Estiramiento, tonificación y fortalecimiento de los músculos

     

¿Quieres más información?
¡Contacta con nosotros!

Infórmate sin compromiso








    Teléfonos
    Whatsapp
    Correo electrónico
    info@iseholistico.com
    Dirección
    Calle de Francisco Silvela, 44, esc. B, 1º A
    28028 Madrid
    PARKING
    Calle Ferrer del Río, 14
    Precio preferente para clientes y alumnos
    Metro
    Diego de León (L4, L5, L6)
    Avda. América (L4, L6, L7, L9)
    Lista (L4)
    Manuel Becerra (L2, L6)
    Goya (L2, L4)
    Autobús
    Fco. Silvela-Juan Bravo (12, 48, 56, 21, C2)